はじめに 眠りについてのこう見てる

このカテゴリーでは整体的眠りの意味をみていきます

呼吸整体では寝方をすごく重要視してます　

どんな環境でねるか（部屋の状況だったり、湿度、明るさ、枕や布団の材質、厚みなど）　どのよう

に寝てるか　（寝ているときの格好）など

なぜなら眠ってる時ほど自己調整　自己回復がされているときはないから。

イースガーデンで施術あとに『今日は早めにゆっくり寝てくださいね』というのはその為。

朝起きたら頭が痛くなっていた　スッキリしてた　吹き出物ができてた　全てはよくなるために体が

自己調整した結果です　それを上手に利用しない手はないですよね？

よく年をとると短い時間で朝目覚めたり、眠りが浅くなると聞きます

今は若い人でも眠りが浅い

整体的にみると肉体的な眠りの浅さは呼吸の浅さ　体の硬さ　とみます。　質があまりよくなくなっ

ています

自然な年の経過は否むのもではありません　年をとると性質として睡眠時間が短くなるモードになる

ことは事実ですが、年をとっても質のよい眠りを得る事はできます

深い呼吸ができる体　は　体の柔らかさ　深く息することは自分の体にとって一番　効率のよいマッ

サージ

そんな体の状態になるのが整体の理想とするところです

朝　起きたときのスッキリ感がちがう！　とか　何年も深く練れてなかったのにイースガーデンの

整体をうけたら翌朝ぐっすり眠れた　という声をすごく聞く

大切なのは眠れる体になることなんです

　そんな体をめざしましょう！