京都 八百屋の上の整体ノート 神戸 印度屋の上の整体ノート はじめに 眠りについてのこう見てる 忍者ブログ
京都市中京区+芦屋市の呼吸整体院イースガーデンのメモ こだわり野菜屋の上で体のことを中心に書いてます
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このカテゴリーでは整体的眠りの意味をみていきます

呼吸整体では寝方をすごく重要視してます 

どんな環境でねるか(部屋の状況だったり、湿度、明るさ、枕や布団の材質、厚みなど) どのよう

に寝てるか (寝ているときの格好)など

なぜなら眠ってる時ほど自己調整 自己回復がされているときはないから。

イースガーデンで施術あとに『今日は早めにゆっくり寝てくださいね』というのはその為。

朝起きたら頭が痛くなっていた スッキリしてた 吹き出物ができてた 全てはよくなるために体が

自己調整した結果です それを上手に利用しない手はないですよね?

よく年をとると短い時間で朝目覚めたり、眠りが浅くなると聞きます

今は若い人でも眠りが浅い

整体的にみると肉体的な眠りの浅さは呼吸の浅さ 体の硬さ とみます。 質があまりよくなくなっ

ています

自然な年の経過は否むのもではありません 年をとると性質として睡眠時間が短くなるモードになる

ことは事実ですが、年をとっても質のよい眠りを得る事はできます

深い呼吸ができる体 は 体の柔らかさ 深く息することは自分の体にとって一番 効率のよいマッ

サージ

そんな体の状態になるのが整体の理想とするところです

朝 起きたときのスッキリ感がちがう! とか 何年も深く練れてなかったのにイースガーデンの

整体をうけたら翌朝ぐっすり眠れた という声をすごく聞く

大切なのは眠れる体になることなんです

 そんな体をめざしましょう!








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yokomori
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男性
職業:
整体師 クラニオセイクラルセラピスト bare artisan
自己紹介:
いままでの横たわって施術する整体という枠にとらわれない
本来の整体はそれ以上の叡智がつまってます
心体は奥行きがあります 整体院の外の日常生活でこそ整った体でいる それが整体院の意味だと思っています
ご案内
呼吸整体院イースガーデン     ease garden         京都院     京都市中京区竹屋町通り柳馬場西入和久屋町112 4F            神戸院             芦屋市東山町14−12   ℡ 075-221-7704
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