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京都市中京区+芦屋市の呼吸整体院イースガーデンのメモ こだわり野菜屋の上で体のことを中心に書いてます
最近 春先 眠気についての相談が多くなります

i phoneのアプリケーションでベットの脇に置き 寝返りなどの振動などを分析して

レム睡眠 ノンレム睡眠を割り出し 目覚めがよいタイミングに目覚ましがなるというものをみました



整体を受けた感想でよく言われるのが朝 すっきりと起きれる というもの


循環がよくなる 回復する力がおおきくなるから いろんな理由があるのですが

あまり言われていないのが 体が本来のいい状態であれば起きるタイミングを体が知っているということ









 *****
 寝返りや 寝ている時にピクピク 脚や手 眼球が動くのは自己整体をしているということです

寝返りもピクピクも無意識に起こる 寝るのも 無意識に入る 

起きる時もそうです

現代の生活を送る人のほとんどが 半強制的に起きているのではないでしょうか?

本来、無意識で行なわれるべき行動に意識的な介入が入る時 不具合が生じる 

どのように起きるか が その日の動きと 明くる日の眠りの入り方に関係してきます

寝れない 寝ずらい なかなか眠りに入れない 最近では若いかたでも普通に聞くのですが

睡眠障害の改善は寝ている時の問題よりも起き方 起きている時の過ごし方を見直してみることが手っ取り早い 

いつもより大切に起きるということに意識を傾けましょう

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プロフィール
HN:
yokomori
性別:
男性
職業:
整体師 クラニオセイクラルセラピスト bare artisan
自己紹介:
いままでの横たわって施術する整体という枠にとらわれない
本来の整体はそれ以上の叡智がつまってます
心体は奥行きがあります 整体院の外の日常生活でこそ整った体でいる それが整体院の意味だと思っています
ご案内
呼吸整体院イースガーデン     ease garden         京都院     京都市中京区竹屋町通り柳馬場西入和久屋町112 4F            神戸院             芦屋市東山町14−12   ℡ 075-221-7704
予約制             定休日 火曜日       受付時間 9時-21時
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